MÄRTSIKUU NIPIRAAMAT | Loe nüüd ajakirja ka veebis! (4)
Ajakirja avaloos räägib unetehnoloog Kene Vernik (34), et tema vastuvõtule tullakse tihti pärast teiste erialaarstide juures käimist. Sageli inimene ei usu, et tema terviseprobleemid on seotud unega. „Tihti on patsiendile tehtud uuringuid, ta on võtnud ravimeid, aga probleem ei kao ja ööuni muutub isegi halvemaks,“ teab unenõustaja. Nii on Kene ülesanne leida üles murekoht, mis unehäireid tekitab.
Kui võrrelda tänast veel kümne aasta taguse ajaga, olid paljud ravile tulnud patsiendid oma kehvast unest väga vaevatud, sest unemeditsiin polnud tol ajal hästi kättesaadav. Praeguseks on see Eestis aga palju edasi arenenud, tõusnud on ka inimeste teadlikkus hea une tähtsusest ja selle seosest tervisega. „Inimesed tunnevad oma une kvaliteedi vastu huvi,“ tõdeb Kene, kuid lisab, et töö käigus tuleb tal endiselt purustada nii mõnigi müüt. Loe pikemalt SIIT!
Nüüd oleme ajakirja lugemise veebis teinud sinu jaoks eriti lihtsaks – kliki vaid pealkirjale ning asu lugema!
Märtsikuu ajakirjast leiad:
- Selle kuu märksõnad: üleminek suveajale, Maa tund ja linnupete
- HOROSKOOP | Sinu selle kuu teejuht, mis aitab teha igapäevaseid õigeid otsuseid!
- MÄRTSIKUU MANDALA | Värvi end rõõmsaks!
- Kuldsete kätega vormitud kodu Häädemeestel ehk Majatäis tarka taaskasutust
- Aed hakkab ärkama: valmistu uueks aia-aastaks nende tegevuste abil!
- Puitdetailid sisekujunduses: tee ise puukäsnast diivanilaud!
- TEST | Vaata järele, kas peaksid suve ootuses kaalu langetama!
- Väljakutse: kuidas tervislikult kaalust alla võtta?
- Eesti inimesed arutlevad: millisest dieedist on kasu ja milline tekitab hoopis sõltuvust?
- SUUR EKSPERIMENT | Kas ainult saiakestest loobumine või rohke vee joomine toob oodatud kaalulanguse?
- Funktsionaalse toitumise nõustaja: dieet on kehale lisastress, mida on parem vältida!
- Heidi Hanso: mul pole mahti haige olla ‒ mu maailm kukuks siis kokku!
- ÜHE PILDI LUGU | Majakavahiks sündinud ‒ Suurupi tuletornivaht Helle Kares meenutab raadioside pidamist
- KOGEMUSLOOD | Kui tuleb sõbraks saada diabeediga...
- 10 head põhjust, miks minna tantsutrenni
- Ekspert annab nõu: kuidas leida just see õige rinnahoidja?
- Kui halb või hea on pesta rinnahoidjaid pesumasinas?
- INVENTUUR RAVIMIKAPIS | Vaata üle, kas sinu koduapteegis on kõik vajalik olemas!
- Lugeja küsib: kas eelistada originaal- või koopiaravimit?
- Roheline tervis: leeskputk teeb näo kevadeks klaariks
- TEE ISE | Leeskputke näovesi akne ja kortsude vastu
- Taimed, mida on lihtne rõdul kasvatada
- Rinnahoidja on kitsaks jäänud või paistavad selle paelad kleidi alt välja? 10 nippi, kuidas olukord lahendada
- Tee ise: tõhus, odav ja ilus spordirinnahoidja
- 15 minuti meisterdus: kuningannalik peavõru kui aupaiste
- KODUNE SÕELUURING: kuidas töötab internetis müüdav rinnalamp?
- Kevad tuleb tasapisi! Lihtne lahendus, kuidas riidest jalatsid veekindlaks teha
- VANAST UUS | Kui vitamiinitopsidest võrsuvad lillevaasid...
- SAMM-SAMMULT ÕPETUS | Isetehtud suši ehk lihtsad maki-rullid
- TOIT KAHEKS PÄEVAKS | Prantsuse köögiviljahautis ja värviline köögiviljapirukas
- TEEME TEISITI: spinati-juustutäidisega kanarullid
- Kergelt kevadele vastu: mahlased lõhekotletid
- Kohupiima-mangopokaal krõmpsuva küpsise-šokolaadipuruga
- MÕNUS VAHEPALA: rohelised sidrunimuffinid spinatiga
- Kehasõbralik ja lihtne kevadine detox: millest alustada?
Mõnusat lugemist!
Kommentaarid