Foto: pixabay
Triin Raestik 20. september 2019 16:47
Mõningane hirm lendamise ees on täiesti normaalne ja ravida pole seda vaja. Kui aga soovid reisida, kuid hirm on nii tugev, et pelgalt mõte lendamisest vallandab ärevuse, hakkad lennukis higistama või tikub peale iiveldus, on põhjust abi otsida.

Mõningane hirm lendamise ees on täiesti normaalne ja ravida pole seda vaja. Kui aga soovid reisida, kuid hirm on nii tugev, et pelgalt mõte lendamisest vallandab ärevuse, hakkad lennukis higistama või tikub peale iiveldus, on põhjust abi otsida.

Kaido (42) kannatab lennuhirmu all juba paarkümmend aastat. Töö tõttu peab mees iga paari kuu tagant mõne lennu ette võtma. Vaatamata sellele, et kõik lennud on möödunud vahejuhtumiteta, pole lennuhirm kusagile kadunud. Ärevusega hakkama saada aitab tal kaks asja: aeg ja konjak. Kaido läheb lennujaama alati mõnusa ajavaruga. Et jõuaks rahulikult turvakontrolli läbida ja pisut kohvikumelu nautida. «Ma ei propageeri mingil juhul alkoholi ja väga seda ei tarbigi. Kuid enne lendu teen alati kohvi ja konjaki. See on minu viis end maandada,» ütleb ta. Kaido tõdeb, et kui juhtub, et ta jõuab lennujaama viimasel hetkel, ei suuda ta hirmust üle olla ja reis tuleb raske.

Baeri kliiniku arst-psühhoterapeut Kati-Riin Simiskeri sõnul on juba väljakujunenud foobiaga küllaltki keeruline ise tegeleda, sestap peaks sel juhul abi otsima spetsialistilt. Nagu kõigi foobiatega, on abi n-ö hirmutava objekti eksponeerimisest ehk samm-sammult hirmule lähenemisest. Kindlasti ei tohiks olukorda ignoreerida ega hirmutavaid situatsioone vältida.