töö

26. septembril tähistati rahvusvahelist rasestumisvastaste vahendite päeva. Kas teadsid, et 44% rasedustest on planeerimata või et pooled planeerimata rasedustest lõpetatakse abordiga? 214 miljonit naist üle kogu maailma oleks tegelikult tahtnud oma rasedust vältida, kuid nad ei kasutanud rasestumisvastaseid vahendeid või neil ei olnud efektiivseks raseduse vältimiseks piisavalt teadmisi.

TEST | Kas sina tead, millised soovimatu rasedusega seotud jutud on müüdid ja mis faktid?

Olen kuulnud, et viimasel ajal räägitakse üha rohkem <a href="https://www.kehastuudio.ee/toode/zlimline-infrapunamatt/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">infrapunamatist</a> ning selle kasulikest toimetest. Kui varasemalt ma sellesse teemasse väga ei süvenenud, siis soov infrapunamatti ise proovida tekkis pärast seda, kui sõbranna sellega päris mitu üleliigset kilo kaotas.

KATSE | Kuidas ma kaotasin tänu infrapunamatile 14 päevaga kolm kilogrammi!

Keha vananemisprotsess algab juba 25. eluaastast, kui organismis hakkab kollageen lagunema. Uut kollageeni ei suudeta aga vajalikus koguses juurde toota. Nii tekivad&nbsp; silmaga nähtavad muutused nahas, juustes ja küüntes. Kuid lisaks ka liigestes, luudes ja kõhredes, kus võib tekkida ebamugavus- või lausa valulik tunne.

5 tähtsat põhjust, miks peaks kohe kollageeni tarbima hakkama!

kontor

vedelikupuudus

keskendumine

keskendumisraskused

liikumisharjumus

Nipid

Vürtsika roa valmimiseks kulub alla poole tunni, mistõttu see sobib suurepäraselt argiõhtuks. Karulaugu asemel võid lisada hoopis spinatit. Serveeri juurde nuudleid või riisi.

RETSEPT | Karulaugu-sealiha vokiroog

Kui hea või halb&nbsp;on treeningu ajal mitte vett juua? Treener selgitab,&nbsp;miks peaksid veepudeli alati trennikotti pistma.&nbsp;

Kas treeningu ajal peaks vett jooma? Nõu annab personaaltreener 

Nii lihtne on joogipudel aina uuesti täita ja pista käe- või trennikotti. Kas sa ikka pesed seda põhjalikult enne taaskasutamist?

Kui puhas on sinu korduvkasutatav joogipudel?

Mida rohkem inimene end päevas liigutab, seda paremas vormis ja tervem ta on. Kuidas liigutada end aga siis, kui treeningsaalis käimiseks raha napib või on kalender tegemisi nii tihedalt täis pikitud, et sinna lihtsalt midagi ei mahu?

Kuidas endale märkamatult iga päev tõhusat trenni teha?

Kiud- ja toitainerikkad kliid on tõeliselt tervislikud, kuid paraku ei leidu palju toite, millele neid lisada. Nii on blogi Jazzinokitchen pannud need küpsiste sisse, et neid ikka rohkem süüa saaks.

BLOGI | Ülimaitsvad rukkiklii küpsised

Meisterjaan on oma hüpnootilise loomingu poolest teada-tuntud artist, kes paneb jala tatsuma ka neil, kes seda algselt uskunudki poleks! Põnevalt vana ja uue muusikamaailma ühendajana ei jäta tema helilooming kedagi külmaks. Millist muusikat armastab Meisterjaan aga ise kuulata? Eestimaiste lugudega rikastatud pleilist üllatab eesti keele aastal kuulajat oma ilus, rahus ja eklektilisuses. 

Pillimees Meisterjaan üllatab oma lemmikmuusikaga

Vaimne läbipõlemine on pikaajalise stressi tulemus ning kuna see hiilib ligi tasahilju, siis on seda ka raske märgata. Vaata ennast korra kõrvalt – kas näed mõnda neist märkidest?

PÖÖRA TÄHELEPANU! Need 10 ohumärki näitavad, et oled läbipõlenud 

Igapäevane informatsiooni üleküllus väsitab meeli ning teeb erinevate ülesannete täitmise keerukamaks. Võib ju tunduda, et mitut asja korraga tehes, saad kõik kiiremini valmis, kuid tegelikult teed suurema tõenäosusega halvemaid otsuseid ning kaotad eesmärgi üldse silmist.

Lõpeta rööprähklemine! 8 nippi, mis aitavad tööl edukamad olla

Produktiivsuse säilitamine motivatsioonipuuduse ajal on keeruline, ent mitte võimatu. Tuleb vaid teada, kuidas end raskel hetkel toetada. Siin mõned nipid, millest kasu võib olla. 

3 NIPPI | Kuidas olla produktiivne, kui motivatsiooni napib?

Keskendumisraskustel võib olla väga erinevaid põhjuseid. Enamasti on need seotud meid ümbritseva keskkonnaga, mis häirib töötegemist. Proovi järgnevaid nippe ja tänu heale keskendumisele saab ka töö lihtsamalt tehtud.

8 tõhusat nippi, kuidas parandada keskendumist

Kui keskenduda on raske, siis pole ka tööl õiget tulemust. Siin mõned head nipid, kuidas hoida fookust ja olla efektiivne.

Keskenduda on raske? Nende nippidega väldid tähelepanu hajumist

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed