Nipiraamatu Perenaise kalender toob iga kuu välja vahvad tähtpäevad ja tegemised. Vaata, mida võiksid teada unepäevast.
Maga piisavalt! Rahvusvaheline unepäev 16.märtsil pöörab tähelepanu kvaliteetse une tähtsusele, unehäiretele ja nende ennetamisele.
Heale ööunele aitab kaasa, kui:
· Lähed magama ja tõused alati samal kellaajal.
· Su päevane uinak pole pikem kui 45 minutit.
· Magamisase on mugav ja selleks ettenähtud toas.
· Õhutad tuba ja sätid sinna magamiseks sobiva temperatuuri.
Osta märtsikuu Nipiraamat ja loe, mida põnevat on oodata järgmisteks nädalateks!