Tööstressist annab aimu see, kui inimene kasutab sõna „pean“ – „ma pean tööd tegema“. „Siis on kortisool kehas üleval, mis viib ajus põletikulise keskkonnani. Kui tahame töös maksimaalselt saavutada, siis meil peaks olema kortisooli ja dopamiini ehk õnnehormooni õige tasakaal. Seda peaksime kogu aeg taga ajama,“ selgitab ajutervise treener ja koolitaja Evely Raudmets. Seega peaks tööpäeva jooksul kohustustele vahelduseks tegema midagi, mis rõõmustab ja motiveerib.